
날씨가 점점 쌀쌀해지면서 면역력에 대한 관심이 부쩍 커지고 있다. 감기나 독감 같은 계절 질환부터 요즘처럼 불확실한 시기에 건강을 지키는 데 면역력이 얼마나 중요한지 새삼 느껴진다. 면역력을 높이는 방법은 생각보다 멀리 있지 않다. 일상 속 작은 습관과 먹거리로 충분히 챙길 수 있는 게 많다. 이번 글에서는 면역력을 강화하는 실질적인 방법들을 자세히 풀어보려 한다. 검색하던 중 유용한 정보를 모아봤으니, 건강한 하루를 위해 한 번 읽어보는 것도 나쁘지 않을 거다.면역력, 왜 중요한 걸까?면역력은 우리 몸이 바이러스나 세균 같은 외부 침입자들로부터 자신을 지키는 방어력이다. 면역 체계가 튼튼하면 감염에 덜 걸리고, 걸리더라도 빨리 회복할 가능성이 높다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 면역력은 생활습관과 영..