잡동사니 마구노투

음식도 맛있고 건강도 챙기는 향신료 5가지 활용법

음식에 풍미를 더하는 향신료는 단순히 요리의 맛을 살리는 데 그치지 않는다. 건강에 이로운 효과를 배가시키는 비장의 무기다. 허브, 정향, 강황, 계피, 생강 등 각 향신료는 독특한 향과 맛뿐 아니라 뇌 건강, 혈당 조절, 염증 억제, 메스꺼움 완화 같은 다양한 효능을 자랑한다. 국제 학술지와 전문 연구 결과를 바탕으로, 일상에서 쉽게 활용할 수 있는 5가지 향신료와 그 건강 효과, 요리 팁을 자세히 알아본다. 이 향신료들을 식단에 똑똑하게 추가해 맛과 건강을 모두 잡아보자! 허브: 뇌 건강, 심혈관, 장까지 책임지는 만능 재료허브는 요리의 풍미를 살리면서 건강까지 챙길 수 있는 대표적인 향신료다. 로즈마리, 바질, 타임 같은 허브는 뇌 건강에 활력을 불어넣는다. 국제 학술지 ‘영양학 저널’에 실린 연구..

성수동 신흥 부촌의 로또 청약, 오티에르 포레 분양 정보

서울 성동구 성수동, 요즘 가장 뜨거운 주거지로 떠오른 신흥 부촌에서 8년 만에 새로운 청약 소식이 전해졌다. 성수 장미아파트 재건축 단지인 ‘오티에르 포레’가 본격적인 분양에 나선다. 이 단지는 수인분당선 서울숲역 초역세권과 한강, 서울숲의 쾌적한 자연환경을 자랑하며, 약 10~15억 원의 시세차익이 기대되는 ‘로또 청약’으로 주목받고 있다. 포스코이앤씨의 하이엔드 브랜드 ‘오티에르’를 적용한 첫 분양 프로젝트로, 소형 평수 위주의 일반분양과 비규제 지역의 고분양가에도 불구하고 완판 가능성이 높게 점쳐진다. 오티에르 포레의 분양 일정, 단지 정보, 입지 분석, 그리고 청약 팁까지 알아본다.오티에르 포레, 성수동의 새로운 랜드마크성수동1가 656-421번지에 자리 잡은 성수 장미아파트는 5층, 171가구..

체지방 빠르게 줄이는 5가지 생활 습관

체지방은 단순히 외모를 좌우하는 요소가 아니라 건강과도 직결된 중요한 지표다. 성별과 연령에 따라 건강한 체지방률은 다르며, 여성은 평균적으로 체중의 18~20%, 남성은 10~15% 정도가 적정 수준으로 알려져 있다. 이는 여성과 남성의 신체가 지방을 저장하는 방식이 다르기 때문이지, 건강의 우열을 의미하는 건 아니다. 나이 들수록 근육량과 골밀도가 줄어들고, 호르몬 변화와 신진대사 저하로 체지방이 늘어나기 쉬운데, 적당한 체지방은 오히려 부상 위험을 줄이고 질병 회복력을 높일 수 있다는 연구도 있다. 하지만 체지방이 과도하면 비만 관련 합병증, 특히 심혈관 질환이나 만성 질환 위험이 커지므로 적정 수준으로 관리하는 게 중요하다.‘잇디스낫댓(EatThis, NotThat)’ 같은 건강·영양 전문 매체의..

호주 시드니 세미 패키지 7일, 자유와 편리함을 모두 잡다!

호주 시드니로의 여행을 꿈꾸지만, 패키지여행의 빡빡한 일정은 부담스럽고, 자유여행을 계획하기엔 막막하다면? 모두투어가 새롭게 선보인 ‘시드니 세미 패키지 7일’이 딱 맞는 선택지다. 패키지여행의 안정감과 자유여행의 유연함을 절묘하게 결합한 이 상품은 시드니의 매력을 온전히 누리면서도 여행자의 취향을 반영한 여정을 제공한다. 아시아나항공의 인천-시드니 직항 노선을 활용한 7일 일정으로, 시드니 도심에 위치한 호텔에서 숙박하며 이동의 편리함까지 챙겼다. 모두투어의 시드니 세미 패키지 7일 상품의 매력과 주요 일정, 그리고 여행 팁을 소개한다.세미 패키지란 무엇일까?세미 패키지는 패키지여행과 자유여행의 장점을 합친 하이브리드형 여행 상품이다. 가이드와 함께하는 핵심 관광 일정은 유지하면서, 여행자가 원하는 대..

NH농협생명 면역쏘옥NHe통풍대상포진보험, 소액으로 큰 보장

최근 20~40대 사이에서 통풍과 대상포진 발병률이 높아지면서, 이에 특화된 보험 상품에 대한 관심이 커지고 있다. NH농협생명이 새롭게 선보인 ‘면역쏘옥NHe통풍대상포진보험’은 소액으로 간편하게 가입할 수 있는 미니보험으로, 이 두 질병에 대한 실질적인 보장을 제공한다. 여기에 ESG 가치를 반영한 독특한 혜택까지 더해져 눈길을 끈다. 이 상품의 가입 조건, 보장 내용, 그리고 특별한 혜택을 자세히 알아본다.통풍과 대상포진, 20~40대의 새로운 건강 위협통풍과 대상포진은 과거 중장년층 질환으로 여겨졌지만, 최근에는 20~40대에서도 발병률이 급증하고 있다. 통풍은 높은 요산 수치로 인해 관절에 염증이 생기는 질환으로, 육류 섭취 증가와 스트레스, 음주 등이 주요 원인으로 꼽힌다. 대상포진은 스트레스나..

DSR 3단계 규제 앞두고 알아야 할 은행별 대출 전략

2025년 7월, 가계대출 시장에 큰 변화가 찾아온다. 총부채원리금상환비율(DSR) 3단계 규제가 본격 시행되면서 은행권의 대출 문턱이 한층 높아질 전망이다. 이에 따라 은행마다 상반된 전략을 펼치고 있다. 일부 은행은 대출 한도를 줄이고 금리를 올리며 수요를 억제하는 반면, 다른 은행은 대출 만기를 늘리거나 한도를 확대해 ‘막차 수요’를 잡으려 한다. 이런 상황에서 무작정 서두르기보다는 자신의 재무 상황과 은행별 조건을 꼼꼼히 따져 최적의 대출 전략을 세우는 것이 중요하다. DSR 3단계 규제와 은행별 대응, 그리고 대출 전략 수립 팁을 자세히 알아본다.DSR 3단계 규제, 무엇이 달라지나?DSR(총부채원리금상환비율)은 연 소득 대비 모든 대출의 원리금 상환액 비율을 뜻한다. 쉽게 말해, 소득으로 얼마..

서울 아파트 시장과 그란츠 리버파크 무순위 청약 기회

서울 아파트 시장이 뜨겁다. 2024년 6월부터 1년 넘게 이어진 상승세에 힘입어, 2025년에도 집값 상승 전망이 강하게 나타나고 있다. KB부동산의 최신 조사에 따르면, 서울 아파트 매매가격은 꾸준히 오르며 특히 강남과 한강변 지역의 인기가 두드러진다. 이런 가운데, 한강 조망과 뛰어난 입지를 자랑하는 ‘그란츠 리버파크’가 무순위 청약을 통해 새로운 기회를 제공한다. 서울 아파트 시장의 최신 동향과 그란츠 리버파크의 무순위 청약 정보를 자세히 살펴본다.서울 아파트 시장, 상승세의 중심KB부동산 월간 주택가격 동향에 따르면, 5월 서울 아파트 매매가격 전망지수는 전월 대비 6.9포인트 오른 110.3을 기록했다. 이는 공인중개사 28.1%가 서울 집값 상승을 예상한 반면, 하락을 전망한 비율은 7.5%..

세종시 다자녀 가정 입학지원금, 6월 30일까지 신청

세종특별자치시가 다자녀 가정의 교육비 부담을 덜어주기 위해 마련한 입학지원금 신청이 6월 30일 마감된다. 셋째 이상 자녀가 초등학교에 입학한 가정을 대상으로 하는 이 정책은 지난해 처음 도입되어 큰 호응을 얻었다. 지역화폐 여민전으로 지급되는 지원금은 실질적인 경제적 도움을 제공하며, 출산 친화적인 사회 분위기를 만드는 데 기여하고 있다. 세종시 입학지원금의 신청 방법, 대상, 그리고 그 의미를 자세히 알아본다.다자녀 가정의 든든한 지원, 입학지원금이란?세종시의 입학지원금 제도는 셋째 이상 자녀가 초등학교에 입학하는 가정의 경제적 부담을 줄이고, 아이 키우기 좋은 환경을 조성하기 위해 시작된 정책이다. 지난해 처음 시행된 이 제도는 다자녀 가정의 교육비 부담을 완화하며, 지역 사회의 출산율 제고에도 긍..

영등포 뉴타운의 새로운 랜드마크, 리버센트 푸르지오 위브 분양

서울 영등포구가 새로운 주거 중심지로 탈바꿈하고 있다. 영등포 뉴타운의 핵심 프로젝트인 ‘리버센트 푸르지오 위브’가 이달 말 분양을 앞두고 있어 많은 관심을 받고 있다. 대우건설과 두산건설이 손잡고 선보이는 이 아파트는 교통, 교육, 생활 인프라를 모두 갖춘 입지와 브랜드의 신뢰도를 바탕으로 영등포의 미래 가치를 한층 높일 전망이다. 리버센트 푸르지오 위브의 분양 정보와 입지, 그리고 영등포 뉴타운의 잠재력을 자세히 알아본다.영등포 뉴타운, 새로운 주거 중심지로 부상영등포 뉴타운은 지하철 5호선 영등포시장역 일대에 자리 잡은 노후 상가와 주택 밀집 지역을 현대적인 주거 단지로 재개발하는 대규모 프로젝트다. 약 4,000가구 규모의 신흥 주거지로 거듭나며, 서울 도심 속 미니 신도시로 주목받고 있다. 영등..

비트코인과 이더리움의 형제들, 하드포크와 코인의 세계

가상자산 시장에 처음 뛰어든 사람들은 비트코인(BTC), 이더리움(ETH)과 비슷한 이름을 가진 코인들을 보고 혼란스러울 때가 많다. 비트코인캐시(BCH), 비트코인에스브이(BSV), 이더리움 클래식(ETC) 같은 코인들이 대표적이다. 이들은 원래 비트코인이나 이더리움에서 갈라져 나온 ‘형제’ 코인들로, ‘하드포크’라는 과정을 통해 탄생했다. 포크의 개념과 하드포크로 만들어진 코인들의 이야기, 그리고 그 배경과 의미를 쉽게 풀어본다.포크란 무엇일까?가상자산 세계에서 포크(Fork)는 블록체인 네트워크를 업데이트하는 과정을 뜻한다. 업비트 투자자보호센터는 포크를 “새로운 규칙이나 신규 기능, 시스템 업데이트가 필요할 때 적용하는 것”이라고 설명한다. 쉽게 말해, 소프트웨어 업데이트처럼 블록체인을 개선하거나..