잡동사니 마구노투

비타민C는 면역력 강화, 피로 회복, 항산화 효과로 잘 알려진 필수 영양소다. 오렌지가 비타민C의 대명사로 불리지만, 놀랍게도 오렌지를 훌쩍 뛰어넘는 비타민C 함량을 자랑하는 과일들이 있다. 100g당 50~70mg의 비타민C를 함유한 오렌지보다 더 풍부한 영양을 제공하는 키위, 구아바, 딸기, 파파야, 파인애플의 건강 효능을 자세히 알아본다. 이 과일들을 식단에 추가해 건강을 한층 더 챙겨보자. 키위: 저혈당 과일의 건강 보물키위는 비타민C의 숨은 강자로, 100g당 85mg의 비타민C를 함유한다. 특히 골드키위는 100g당 152mg으로, 한 개(100~150g)만 먹어도 성인 하루 권장량(100mg)을 훌쩍 넘는다. 새콤달콤한 맛 때문에 당분이 많을 것 같지만, 혈당지수(GI)가 50 미만으로 저혈..

여름이 다가오면서 햇볕이 점점 강렬해지고 있다. 뜨거운 태양 아래서 피부를 보호하려면 선크림은 필수 아이템이다. 자외선은 피부 표면을 손상시킬 뿐 아니라 조기 노화와 피부암 위험까지 높일 수 있어, 올바른 선크림 사용법을 아는 것이 중요하다. 미국피부암재단은 햇볕으로 인한 피부 손상이 비흑색종 피부암의 주요 원인이라고 경고한다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션’과 미국피부과협회의 자료를 바탕으로, 선크림을 효과적으로 선택하고 사용하는 방법을 알아본다.왜 선크림이 중요한가?햇볕 아래에서 보내는 시간이 많아질수록 자외선(UV)으로부터 피부를 보호하는 일은 필수적이다. 자외선은 피부에 즉각적인 화상(선번)을 일으킬 뿐 아니라, 장기적으로는 주름, 색소 침착 같은 조기 노화와 피부암 위험을 높인다. 특히 자외선..

한국을 방문하는 외국인 관광객들이 단순히 관광지만 찾는 데 그치지 않고, 한국인들의 일상 속 쇼핑 명소를 탐방하며 K-문화를 즐기고 있다. 편의점, 마트, 뷰티 스토어, 아울렛 등 다양한 쇼핑 장소가 외국인들에게 큰 인기를 끌며 새로운 쇼핑 트렌드가 형성되고 있다. 글로벌 예약 플랫폼 클룩의 데이터에 따르면, 올해 1분기 외국인 관광객의 쇼핑 관련 상품 예약 건수가 전년 대비 21배 급증했다고 한다. 외국인 관광객들이 사랑하는 K-쇼핑 명소와 그 매력, 그리고 이를 즐기기 위한 팁을 알아본다.K-쇼핑의 새로운 중심지: 편의점과 마트외국인 관광객들이 한국에서 가장 많이 찾는 쇼핑 장소 중 하나는 놀랍게도 편의점과 마트다. 클룩의 데이터에 따르면, CU, 롯데마트, 다이소 같은 일상적인 쇼핑 공간이 큰 인기..

여름 방학이 다가오면서 가족, 친구들과 함께 특별한 추억을 만들고 싶다면, 롯데월드 어드벤처가 준비한 ‘포켓몬 월드 어드벤처: 썸머 페스타’가 딱이다. 6월 7일부터 8월 31일까지 펼쳐지는 이번 여름 시즌 축제는 포켓몬과 함께하는 트로피컬 아일랜드 여행을 콘셉트로, 훌라 댄스 피카츄와 정열적인 삼바 퍼레이드가 어우러져 무더위를 날려줄 다채로운 즐길 거리를 선사한다. 이번 축제의 주요 콘텐츠와 혜택을 자세히 알아보자. 포켓몬과 함께하는 트로피컬 바캉스봄 시즌에 이어 두 번째로 포켓몬과 협업한 이번 축제는 여름을 맞아 더욱 화려하고 시원한 콘텐츠로 돌아왔다. 매직아일랜드까지 확장된 무대에서 물타입 포켓몬과 훌라 댄스 피카츄가 어우러진 트로피컬 콘셉트가 방문객을 맞는다. 어드벤처 1층 회전목마 옆에는 울머기..

충북 오송역 근처, 한 건물 옥상에서 역사적인 순간이 펼쳐졌다. 회색 돔이 열리며 하늘을 향해 움직이는 망원경은 단순한 천체 관측 장비가 아니다. 이는 한국 최초의 상업용 우주 광통신 지상국(Optical Ground Station, OGS)으로, 우주와 지구를 잇는 초고속 데이터 전송의 새 장을 열었다. 이 획기적인 시설을 공개한 주인공은 천문학자들이 설립한 스타트업 스페이스빔(Spacebeam)이다. 김정훈 대표는 이 지상국을 “대한민국 우주 광통신 상업화의 출발점”이라며 그 의미를 강조했다. 스페이스빔의 우주 광통신 지상국, 그 기술적 특징, 그리고 미래 우주 산업에 미칠 영향에 대해 알아본다.우주 광통신, 차세대 통신의 시작우주 광통신은 레이저 빛을 활용해 인공위성과 지상, 또는 위성 간 데이터를..

당뇨병은 단순한 혈당 문제 이상으로, 신체 곳곳에 심각한 합병증을 초래할 수 있는 질환이다. 특히 눈 건강에 미치는 영향은 간과하기 어렵다. 당뇨병성 백내장은 당뇨로 인해 발생하는 대표적인 안질환으로, 일반적인 노인성 백내장보다 훨씬 빠르게 진행돼 각별한 주의가 필요하다. 당뇨병성 백내장의 특징, 위험성, 그리고 성공적인 치료를 위한 필수적인 관리 방법에 대해 알아본다.당뇨병과 눈 건강: 합병증의 심각성국민건강영양조사에 따르면 2023년 기준 국내 당뇨병 유병률은 남성 12%, 여성 6.9%에 달한다. 당뇨병은 혈당 수치가 높아지면서 혈액이 끈적해지고, 이로 인해 다양한 합병증이 발생할 수 있다. 눈에 영향을 미칠 경우 당뇨망막병증, 당뇨병성 백내장 등 심각한 안질환이 나타날 수 있다. 특히 당뇨병성 백..

스페이스X의 스타십이 또 한 번 우주로 날아올랐다. 세계 최대 규모의 로켓인 스타십은 재사용 기술과 우주 탐사의 미래를 열기 위한 야심 찬 시험 비행을 계속하고 있다. 지난번 시험 발사에서 아쉬운 결과를 남긴 스페이스X는 이번 9차 시험 발사에서 새로운 도전을 시도했지만, 예상치 못한 문제에 부딪혔다. 스타십 9차 시험 발사의 주요 순간, 그 의미, 그리고 앞으로의 과제를 자세히 살펴본다.스타십, 우주를 향한 거대한 첫걸음스페이스X의 스타십은 높이 약 122m에 달하는 세계에서 가장 큰 로켓이다. 이 로켓은 1단 추진체인 수퍼 헤비(Super Heavy)와 2단 우주선(Ship)으로 구성되며, 완전 재사용이 가능한 설계를 목표로 한다. 이는 스페이스X의 주력 로켓인 팰컨9의 재사용 성공 사례를 잇는 프로..

대장암은 조기에 발견하면 치료 성공률이 높아지는 질병 중 하나다. 이에 따라 건강검진의 중요성이 점점 더 부각되고 있으며, 그중에서도 대장내시경은 대장암의 전 단계인 용종과 선종을 찾아내 제거함으로써 암을 예방할 수 있는 강력한 도구로 주목받는다. 대장내시경의 역할과 대장용종의 종류, 그리고 발견된 용종을 어떻게 관리해야 하는지에 대해 알아본다. 대장내시경, 왜 중요한가?대장내시경은 대장암을 조기에 발견하고 예방하는 데 핵심적인 역할을 한다. 이 검사는 대장의 내부를 직접 관찰하며 이상 징후를 찾아내는 방법으로, 특히 대장암으로 발전할 가능성이 있는 용종을 발견하고 제거할 수 있다는 점에서 큰 의의를 가진다. 대장암은 초기에는 별다른 증상이 없어 모르고 지내기 쉬운데, 정기적인 대장내시경 검사를 통해 용..