잡동사니 마구노투

긴장되는 상황이나 특별한 음식을 먹지 않았는데도 복통과 설사가 반복된다면, 과민성장증후군(IBS)을 의심해볼 필요가 있다. 스트레스, 감정 기복, 심지어 날씨 변화에도 증상이 나타날 수 있는 이 질환은 생명을 위협하지는 않지만 일상생활에 큰 불편을 초래한다. 5월 29일은 세계소화기학회가 정한 ‘장 건강의 날’로, 장 건강의 중요성을 되새기는 계기가 된다. 과민성장증후군의 원인, 증상, 그리고 효과적인 관리 방법을 최신 연구와 전문가 의견을 바탕으로 정리해 알아본다.과민성장증후군, 얼마나 흔한 질환일까과민성장증후군은 대장 근육이 과도하게 수축하며 복통, 설사, 변비 등을 유발하는 기능성 위장 장애다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2023년 한 해 동안 이 질환으로 병원을 찾은 환자는 141만4648명에 ..

아보카도는 ‘슈퍼푸드’라는 별칭에 걸맞게 건강에 좋은 영양소로 가득한 과일이다. 일반적인 과일과 달리 당분은 적고 불포화지방산과 다양한 영양소가 풍부해 혈관 건강, 소화 개선, 피부 미용, 눈 건강까지 책임지는 만능 식품으로 주목받고 있다. 하지만 열량이 높은 편이라 섭취 방법에 주의가 필요하다. 아보카도의 영양 성분과 건강 효능, 그리고 현명하게 즐기는 방법을 자세히 알아본다.아보카도, 영양소의 보물창고아보카도는 대부분의 과일이 수분과 당분 위주인 것과 달리 독특한 영양 구성을 자랑한다. 100g 기준으로 수분 73g, 탄수화물 8.5g(대부분 식이섬유), 단백질 2g, 지방 14g을 포함하며, 이 지방의 대부분은 올리브유처럼 혈관 건강에 이로운 불포화지방산이다. 정 박사는 “아보카도의 불포화지방산은 ..

유방암은 여성에게 가장 흔히 발생하는 암 중 하나로, 최근 환자 수가 꾸준히 증가하며 건강 관리의 주요 관심사로 떠오르고 있다. 다행히도 조기 발견과 현대 의학의 발전 덕분에 유방암은 치료 성과가 높은 암으로 꼽힌다. 이 글에서는 유방암의 원인, 위험 요인, 진단 방법, 최신 치료 트렌드, 그리고 예방을 위한 실질적인 조언을 정리해 알아본다. 정기적인 검진과 올바른 생활 습관으로 유방암의 위험을 줄이고 건강한 삶을 지킬 수 있는 방법을 함께 살펴보자.유방암 환자 증가, 젊은 층에서도 주의 필요유방암은 유방의 유선 조직에서 발생하는 악성 종양으로, 최근 몇 년간 환자 수가 빠르게 늘고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 유방암 환자는 2019년 22만2014명에서 2023년 29만934명으로 약 31..

햄버거, 감자튀김, 콜라로 대표되는 패스트푸드는 현대인의 바쁜 일상에서 빠질 수 없는 음식으로 자리 잡았다. 하지만 이러한 식습관이 건강에 미치는 영향은 간과할 수 없다. 최근 백악관 건강검진 보고서에 따르면, 패스트푸드를 즐기는 것으로 알려진 도널드 트럼프 미국 대통령이 정상 범위의 혈압(128/74㎜Hg)과 콜레스테롤 수치를 유지하고 있다고 밝혔다. 이는 그의 체중 감량(2020년 110.76㎏에서 101.6㎏으로 약 9㎏ 감소)과 금연, 금주 습관, 그리고 활발한 활동 덕분으로 보인다. 그러나 전문가들은 패스트푸드 중심의 식습관이 비만과 노화를 유발할 수 있다고 경고한다. 올뉴강남본점 대표원장은 “패스트푸드는 포화지방과 나트륨 함량이 높아 비만 위험을 높일 수 있다”며 주 1회 이하 섭취를 권장했다..

카카오뱅크가 개인사업자 신용대출의 한도를 기존 1억원에서 3억원으로 대폭 상향하며 소상공인과 전문직 사업자들을 위한 금융 지원을 강화하고 있다. 동시에 금융권 최초로 비대면 스크래핑 기술을 활용한 사후점검 절차를 도입해 편의성을 한층 높였다. 출시 2년 반 만에 대출 잔액 1조원을 돌파하며 빠르게 성장한 이 상품은, 간편한 신청과 혁신적인 서비스로 개인사업자들에게 큰 호응을 얻고 있다. 카카오뱅크의 이번 개편 내용을 자세히 살펴보고, 사업자들에게 어떤 기회를 제공하는지 알아본다.한도 확대, 개인사업자 금융의 새 장을 열다카카오뱅크는 개인사업자 신용대출의 최대 한도를 기존 1억원에서 3억원으로 상향 조정한다고 밝혔다. 이는 소상공인과 전문직 사업자들에게 더 큰 자금 운용의 기회를 제공하는 획기적인 변화다...

음주 후 얼굴이 붉어지는 현상은 단순한 신체 반응으로 여겨지곤 하지만, 최근 전문가들이 이를 암 발병 위험의 잠재적 신호로 주목하고 있다. 특히 췌장암, 위암, 식도암 등 상부 위장관 관련 암과 연관될 수 있다는 경고가 나오며, 음주 습관을 돌아보는 계기가 되고 있다. 음주 후 얼굴 붉어짐의 원인과 위험성, 그리고 이를 줄이기 위한 실질적인 조언을 최신 연구와 전문가 의견을 바탕으로 정리한다.얼굴 붉어짐의 원인: 아세트알데하이드란 무엇인가술을 마신 뒤 얼굴이 붉어지는 현상은 알코올 대사 과정에서 생성되는 아세트알데하이드라는 독성 물질과 밀접한 관련이 있다. 영국 데일리메일에 보도된 바에 따르면, 스코틀랜드의 응급의학 전문의 마이클 므로진스키 박사는 이 현상이 체내 아세트알데하이드가 해로운 수준으로 축적된..

비트코인, 10만 달러 돌파 이후의 행보비트코인은 최근 몇 년간 가장 주목받는 자산 중 하나로 자리 잡았다. 미국 증권거래위원회(SEC)의 비트코인 현물 ETF 승인과 반감기 효과, 그리고 친 가상자산 정책을 내세운 도널드 트럼프의 재선 등으로 비트코인은 사상 처음으로 10만 달러를 돌파하며 시장의 기대감을 한껏 끌어올렸다. 이 급등은 기관 투자자들의 유입과 더불어 비트코인을 '안전자산'으로 보는 시각이 강화된 결과로 풀이된다. 블룸버그 통신은 비트코인에 전략적으로 투자하는 기업들이 늘어나고 있다고 보도하며, 금융투자회사 캔터 피츠제럴드가 테더 및 소프트뱅크와 함께 비트코인 투자 회사 '트웬티원'을 설립한 사례를 소개했다.하지만 시장의 낙관론 속에서도 변동성은 여전히 존재한다. 지난 2월, 가상화폐 시장..